ανέγερση - Αυτή είναι η ικανότητα του πέους όταν είναι ενθουσιώδης να γίνει άκαμπτος και βαρύτερος. Στο περιβάλλον και στη ζωή μας, ωστόσο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν αυτή τη σεξουαλική λειτουργία. Μεταξύ αυτών: προβλήματα υγείας, άγχος, κόπωση, κατάθλιψη, φάρμακα, ρύπανση κ.λπ.
Όταν ένας άνθρωπος βιώνει μια αδύναμη στύση, είναι ενοχλητικό γι 'αυτόν, που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη αυτοεκτίμηση και φόβο αποτυχίας στο κρεβάτι.
Παρ 'όλα αυτά, όχι μόνο οι άνδρες που υποφέρουν από στυτική δυσλειτουργία θέλουν το πέος τους περισσότερο, πιο ανθεκτικό και πιο ευαίσθητο. Η ποιότητα της στύσης είναι το πιο σημαντικό πρόβλημα για τους περισσότερους άνδρες που φροντίζουν τις στενές σχέσεις τους, ειδικά για τους ηλικιωμένους άνδρες.
Και δεν έχει σημασία πόσο ευρύ και το μακρύ πέος της είναι. Εάν δεν σκληρύνει κατά τη διάρκεια μιας στύσης, εσείς και ο σύντροφός σας δεν μπορείτε να αισθανθείτε πλήρη ικανοποίηση.
Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να περιμένετε να διαγνώσετε τη στυτική δυσλειτουργία κατά τη διάγνωση της στυτικής δυσλειτουργίας και τώρα αρχίστε να ενισχύετε την ισχύ σας.
Η ποιότητα της αρσενικής στύσης
Την ποιότητα της στύσης - Αυτή είναι η δύναμη του πέους κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας. Μια στύση συμβαίνει λόγω μιας ροής αίματος στην ουρά του εδάφους, όπου συσσωρεύει και επεκτείνει τον ιστό του. Έτσι, το πέος γίνεται πιο σταθερό και ισχυρότερο. Με βάση τα παραπάνω, η ποιότητα της στύσης μπορεί να αλλάξει. Οι Uarologists χρησιμοποιούν μια κλίμακα με τέσσερα επίπεδα με τα οποία μπορείτε να καθορίσετε πόσο σκληρά είναι το πέος σας:
Επίπεδο 1: Το πέος είναι γεμάτο με αίμα, γίνεται περισσότερο από την μη ηλεκτρονική του κατάσταση. Αλλά δεν είναι πραγματικά τόσο δύσκολο όσο απαιτείται για σεξουαλικές δραστηριότητες. Σε αυτό το σημείο, το πέος μπορεί να συγκριθεί με το τυρί tofu.
Επίπεδο 2: Το πέος είναι γεμάτο με αίμα, γίνεται πιο δύσκολο, αλλά αυτό δεν αρκεί για να διεισδύσει στον κόλπο. Εδώ είναι η σκληρότητα του πέους, όπως μια μπανάνα χωρίς κέλυφος.
Επίπεδο 3: Το πέος είναι αρκετά δύσκολο για να μπει στον κόλπο και να ξεκινήσει τη σεξουαλική επαφή. Αλλά υπάρχει ακόμα ένα μέρος όπου μπορείτε να επεκτείνετε στα υφάσματα του πέους. Σε αυτή την περίπτωση, η δύναμη του πέους μπορεί να συγκριθεί με μια περιττή μπανάνα.
Επίπεδο 4: Αυτή είναι η υψηλότερη δύναμη του πέους. Το φαλλό είναι γεμάτο με αίμα, οι φλέβες είναι ορατές σε αυτό και ο κορμός είναι ισχυρός και σκληρός. Σε αυτό το επίπεδο, το πέος είναι συγκρίσιμο με το αγγούρι.
Η δύναμη του πέους είναι πολύ σημαντική για έναν άνθρωπο (και ακόμη περισσότερο). Εάν δεν έχετε φτάσει στο επίπεδο 3 ή 4., Η πλήρης σεξουαλική επαφή είναι αδύνατη.
Η δύναμη του πέους και της γενικής κατάστασης υγείας
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ποιότητα της στύσης εξαρτάται από την υγεία σας και δείχνει επίσης τη γενική σας κατάσταση. Εάν έχετε κακή κυκλοφορία αίματος, αυτό μπορεί να σας εμποδίσει να διατηρήσετε και να διατηρήσετε καλή στύση. Εάν διαπιστώσετε ότι η ισχύς σας έχει γίνει πιο αδύναμη, αυτό μπορεί να είναι τα συμπτώματα άλλων προβλημάτων υγείας, όπως:
- Προβλήματα κυκλοφορίας. Εάν η ροή του αίματος μειωθεί λόγω θρόμβων αίματος (θρόμβοι αίματος) που περιορίζουν τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλούν άλλα αγγειακά προβλήματα, αυτό οδηγεί σε κακή στυτική λειτουργία του πέους.
- Ορμονική ανισορροπία. Μπορεί να συμβεί με την ηλικία, να μειώσει την παραγωγή τεστοστερόνης και έτσι να καταστήσει μια στύση ασθενέστερη. Οι ορμόνες είναι σημαντικοί αγγελιοφόροι που βοηθούν το πέος να αλληλεπιδράσει με άλλα μέρη του σώματος και να επιτρέψει την άκαμπτη στύση.
Η ισχύς συνδέεται στενά με την αρσενική ενέργεια και τη δύναμη. Εάν ένας άνθρωπος έχει την αίσθηση ότι η ανέγερσή του δεν είναι αρκετά ισχυρή, αυτό μπορεί να είναι η αυτοπεποίθηση, η αυτοεκτίμηση και όχι μόνο να οδηγήσουν σε φόβο στο κρεβάτι.
Εάν πιστεύετε ότι η ανέγερσή σας έχει γίνει πιο αδύναμη, δεν πρέπει να ανησυχείτε αμέσως. Υπάρχουν φυσικές μέθοδοι που βοηθούν έναν άνθρωπο να αποκαταστήσει τον έλεγχο της ισχύος:
- Γυμνάσια;
- Τη χρήση διαφορετικών προσθέτων.
Αυτές οι μέθοδοι αποσκοπούν στην αύξηση του επιπέδου αντοχής του πέους.
Στυλό
Εάν προτιμάτε να εκπαιδεύετε φυσικά το πέος σας, συνιστάται να πραγματοποιήσετε ασκήσεις που διεγείρουν, ενεργοποιούν τα κύτταρα και τους ιστούς ειδικά για μεγαλύτερη ροή αίματος και ενισχύστε τους μυς του σώματός σας που είναι υπεύθυνοι για τη σκληρότητα της ανέγερσης:
- Ασκήσεις Kegel. Είναι σχεδιασμένα με τέτοιο τρόπο ώστε να ενισχύουν τους μυς του πυελικού δαπέδου και μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη μιας ισχυρής στύσης και της σωστής γωνία του. Βελτιώνουν επίσης τον έλεγχο της ούρησης και συμβάλλουν στην ενίσχυση της υγείας του προστάτη και στην όλο και πιο εντατική.
- Jelqing. Αυτές είναι ασκήσεις για την αύξηση της ροής του αίματος στο πέος στο οποίο χρησιμοποιούνται οι κινήσεις αρμέγματος. Τους επιτρέπουν να ενισχύσουν την κυκλοφορία του αίματος. Η εκπαίδευση είναι πολύ απλή, αλλά θα πρέπει να ακολουθήσετε μόνο τις οδηγίες για να αποφύγετε τραυματισμούς στο πέος. Το Jelqing δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο με ξηρό όσο και με υγρό δέρμα. Αυτή η εκπαίδευση συμβάλλει επίσης στην αύξηση του μεγέθους του πέους και στην αποτροπή της καμπυλότητας τους.
- Ασκήσεις με πετσέτα. Τα δεδομένα εκπαίδευσης αναπτύσσονται για να ενισχύσουν τους συνδέσμους και τους τένοντες που συνδέονται με την αρσενική στύση. Βοηθούν στην ανάπτυξη των μυών του πυελικού δαπέδου και να αυξήσουν το πέος. Αρκεί να βάλουμε μια πετσέτα σε ένα πλήρως μέλος του Erectus και να το αυξήσουμε.
Πρόσθετα για την αύξηση της ισχύος
Η αγορά προσφέρει σήμερα στους άνδρες μια ποικιλία από φυσικά πρόσθετα που έχουν αναπτυχθεί ειδικά για τη βελτίωση της στύσης. Κατά κανόνα, περιέχουν το φθινόπωρο, τις βιταμίνες και τα αμινοξέα που λειτουργούν λόγω της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα ενός ανθρώπου: 2-αμινο-5-guanidinopentanoic Acidum, α-αμινοξέος, βιταμίνη Ε, αλκαλοειδές ξύλινο yokimbe, Goryanka, Muira-Puam, Peruvian Poppy, Green, αλκαλοειδές διάφορα από το πιπέρι και πολύ περισσότερο.
Προϊόντα για αύξηση της ισχύος
Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει επίσης μια υγιεινή διατροφή. Με άλλα λόγια, είναι αυτό που τρώνε. Οι λειτουργίες του σώματός σας εξαρτώνται από τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε καθημερινά. Και η δραστηριότητα του πέους δεν αποτελεί εξαίρεση. Ακολουθούν ορισμένα προϊόντα που συνιστώνται για την αύξηση της στύσης:
- Απαγόρευση. Αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε κάλιο, ορυκτά που απαιτούνται για τη σωστή λειτουργία του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και των νεφρών. Και όπως γνωρίζετε, μια υγιής καρδιά είναι ένας τρόπος για ανθεκτικότητα.
- Χιλή πιπέρι. Το Sharp Pepper περιέχει ένα ειδικό αλκαλοειδές, ένα ενεργό συστατικό που παρέχει ενεργειακά κύτταρα. Αυτό το στοιχείο λειτουργεί λόγω της επέκτασης των αιμοφόρων αγγείων και της υψηλότερης ροής αίματος στο πέος. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επιτύχετε μια σταθερή και αυστηρή στύση.
- Καφές. Η καφεΐνη αφήνει την καρδιά της να αντλεί αίμα και να ενεργοποιήσει την κυκλοφορία της σε όλο το σώμα, επίσης στα αγγεία του πέους. Μειώνει τα αποθέματα λίπους, τα μετατρέπει σε πρόσθετη ενέργεια και βοηθά στην επίτευξη μιας "πέτρας" e -enection.
- Πλιγούρι βρώμης. Είναι πλούσιο σε ίνες, η οποία συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, στη διατήρηση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων και στην ενεργοποίηση της κίνησης του αίματος σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της πτώσης.
- Στρείδια. Αυτά τα μαλάκια είναι ένα εξαιρετικό αφροδισιακό που βελτιώνει τη σεξουαλική επιθυμία και την αποτελεσματική αποτελεσματικότητα. Είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Β6 και ψευδάργυρο που διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης και ενισχύουν το πέος τους.
- Ερυθρό κρασί. Συνιστάται να ολοκληρώσετε το φαγητό με κόκκινο κρασί (αν δεν υπερβαίνετε το πρότυπο). Περιέχει ένα φυτοχημικό αντιοξειδωτικό που χαλαρώνει τις αρτηρίες και υποστηρίζει τη ροή του αίματος. Αυτό κάνει το πέος σας δύσκολο και δύσκολο.
- Σολομός. Αυτός ο τύπος ψαριού είναι μια εξαιρετική πηγή για ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Προωθεί την κυκλοφορία του αίματος και εμποδίζει τον σχηματισμό θρόμβων αίματος και πλάκες.
Συστάσεις για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες
Έτσι, αν θέλετε να βελτιώσετε μια στύση, θα πρέπει:
- Πραγματοποιήστε φυσικές ασκήσεις, Δεδομένου ότι η ανέγερσή τους εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση της υγείας του κυκλοφορικού συστήματος. Εάν εκπαιδεύετε το σώμα, βελτιώστε το σύστημα κύκλου της καρδιάς σας και τον καρδιακό παλμό σας. Θα αισθανθούν επίσης αύξηση της ενέργειας και μια καλή διάθεση. Η αυξημένη σεξουαλική δραστηριότητα και η επιμονή είναι πιο ευτυχισμένες.
- Φάτε υγιεινά τρόφιμα. Θυμηθείτε ότι η τροφή λίπους φράζει τις αρτηρίες σας και αυξάνει τα αποθέματα λίπους στο σώμα, γεγονός που μειώνει την κυκλοφορία του αίματος. Για να αυξήσετε τη σεξουαλική σας επιθυμία και να βελτιώσετε μια στύση, χρησιμοποιήστε φρέσκα και χαμηλά λιπαρά λίπη, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και των λαχανικών.
- Πάρτε φυσικά πρόσθετα. Αυξάνετε το σπέρμα στο 500%. Αυτά τα πρόσθετα έχουν σχεδιαστεί για τη γρήγορη και αποτελεσματική παραγωγή σπόρων στους άνδρες.
Δοκιμάστε τις συσκευές πέους. Μπορείτε να πάρετε το δημιουργημένο δακτύλιο Ectio για να αποτρέψετε την αποστράγγιση αίματος από το πέος. Τους επιτρέπει να συλλέγουν περισσότερο αίμα στο πέος και έτσι να ενισχύσουν την ανέγερσή τους.
Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Εάν τα προβλήματα με την ισχύ επηρεάζονται συχνότερα, επικοινωνήστε με έναν γιατρό για να διαγνώσει την αιτία. Μπορεί να δει ακριβώς τι έχει οδηγήσει σε στυτικές δυσλειτουργίες: το φάρμακο που παίρνετε ή άλλες αιτίες.
Και θυμηθείτε:
Εάν θέλετε ισχυρότερη και υγιή ισχύ - Το κάπνισμα και το ποτό αλκοόλ. Το κάπνισμα περιορίζει τα τριχοειδή αγγεία και τις φλέβες τους και επιδεινώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, επίσης στο πέος. Το αλκοόλ, τα τοξικά ή ναρκωτικά φάρμακα έχουν επίσης αρνητικό αντίκτυπο στην ισχύ.
Αποφύγετε το άγχος. Είναι πολύ σημαντικό το πώς ένα άτομο αισθάνεται πριν και μετά από σεξουαλική επαφή. Θυμηθείτε ότι ο φόβος και ο φόβος μπορούν να μειώσουν μια στύση. Επομένως, συνιστάται να πάρετε μια βαθιά αναπνοή και να χαλαρώσετε. Όσο περισσότερο εσείς και το σώμα σας είστε χαλαροί, τόσο πιο δύσκολο είναι το πέος σας και όσο πιο χαρά βιώνει η γυναίκα σας.
Μην αυνανίζεστε. Έτσι θα νιώσετε καλύτερα με τον σύντροφό σας. Εάν δεν έχετε σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα - θα σας παρέχεται μια ισχυρότερη στύση και υψηλός βαθμός ικανοποίησης. Μερικές φορές ο τακτικός αυνανισμός μπορεί να μειώσει τις αισθήσεις σας και να οδηγήσει σε καταστάσεις στις οποίες το σώμα σας αντιδρά μόνο στα προσωπικά σας στοιχεία.
Οι απλές συστάσεις και συμβουλές σας βοηθούν να είστε πάντα σε καλή κατάσταση. Το αποτέλεσμα εξαρτάται μόνο από αυτά. Αφήστε λοιπόν τις κακές συνήθειες, τρώτε σωστά και φροντίστε την υγεία σας.